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“秦健身”第29期:跳绳花式步法

陕西政协网 发布时间:2023-02-24 16:19 【字体:

跳绳是非常好非常值得提倡的健身活动

室内室外均可进行

尤其适合青少年练习

坚持进行跳绳锻炼

可有效提升心肺功能

提升身体的协调性和反应速度

跳绳是拳击手、搏击运动员

经常进行的训练科目

可见这一运动对于协调性、反应速度

极佳的锻炼效果

跳绳是燃脂效率较高的活动

能够塑造良好形体

4个跳绳花样步法

让跳绳变的更有趣

让身体锻炼更有效

“秦健身”第29期《跳绳花式步法》


来源:政协陕西省委员会办公厅 编辑:郭长财
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