我们在运动的过程中
完成各种动作都需要
全身的协调配合
配合的好坏
将直接影响动作质量
本期视频《协调性训练》
能有效增强平衡能力
和身体控制能力
提高运动效率
一起练起来吧
“秦健身”第35期《协调性训练》