跳绳是非常受欢迎的锻炼方法
锻炼效率高
器材便于携带
场地限制少
经常练习跳绳
能很好的减脂塑形
提高身体的协调性及心肺功能
练习跳绳
贵在坚持
学习蝴蝶步跳绳
让跳绳不再枯燥
以兴趣乐趣促进习惯养成
步法分解教学
助你成为朋友圈的焦点
“秦健身”第28期《跳绳蝴蝶步教学》